舒展修身課程內容：
課程內容教授包括瑜伽、普提拉動作的優點，
減少普提拉、瑜珈動作，對身體受傷的缺點，令關節及肌肉減少損害，增加健康
再配合舒展及纖體運動，目的是強化關節及肌肉亦達到改善體態 Keep fit 減肥及減壓功效！
為了要使老化的肌肉、韌帶等恢復或保持年輕狀態，參加舒展修身課程會有改善，
舒展修身課程教授伸展運動為主,再配合纖體的伸展運動，除令身體各部份關節得到舒緩外，更可改善體型 ，
選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸，因而籍按摩效果而促進血液循環，令面色紅潤又達致修身效果！
舒展修身課程，主要練習伸展及纖體運動，長期練習不但可以強化關節及肌肉，還可以改善長期工作的對身體做成的勞損 ，
肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ，加上日常生活的姿勢不良，如上體前傾的駝背 ，以致背骨疼痛及容易疲勞，參加舒展修身課程會有適當的改善，長期練習舒展修身課程可以增強關節及身體健康 ，還可以預防骨質疏鬆 ，
舒展修身課程是為女士設計的課程，除令身體各部份關節得到舒緩外，更可改善體形及體態，令妳更健康美麗，
由於傳統瑜珈練習目的並不是【減肥】是【修煉】， 想減肥應做適當的運動，
【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】， 主要目的是[減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損 ，
要減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損 需要做適合的運動 才可達目的，請參加Keep Fit yoga 瑜伽班即舒展修身課程是為妳而設的纖體課程！
【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】， 主要目的是[減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損 ，
要減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損 需要做適合的運動 才可達目的，請參加Keep Fit yoga 瑜伽班即舒展修身課程是為妳而設的纖體課程！
【舒展修身課程】同Keep Fit yoga 瑜珈課程
是同一個課程 Keep Fit yoga 瑜珈課程是舊課程名稱
為方便舊學員知道已更改課程名稱， 所以保留【Keep Fit yoga 瑜伽班】此課程名稱。
以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致 【減肥】目的， 所以課程名稱改為【舒展修身課程】
|
