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Keep Fit 纖體班

Keep Fit 纖體課程內容:

.........隨著音樂的節奏,輕輕鬆鬆練習纖體修身運動,這課程是為女士為設的減肥、修身、keep fit、纖體課程

Keep Fit 纖體課程是一個令人輕鬆愉快的減肥、纖體課程,【Keep Fit 纖體課程】主要以教授纖體運動再配合伸展運動,是理想的減肥、Keep Fit方法

Keep Fit 纖體課程
課程集合健康舞、瑜伽、普提拉中的優點,
減少健康舞、瑜伽、普提拉中傷害關節的缺點,

主要目的是除令身體及肌肉健康外更達致纖體修身效果!

除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體型,更可促進血液循環, 增強體能及減低血液中的膽固醇減少出現骨質疏鬆的機會

增加關節的靈活程度,延緩老化現象,消耗體內多餘脂肪, 有助控制體重,改善體型,是一個理想的健康纖體課程

【Keep Fit 纖體課程】是為女士纖體而設計的纖體課程, 一般的減肥方法是增強肌肉減少皮下脂肪, 但減肥完成後可能【練得一身肌肉】, 我們為女士設計的【Keep Fit 纖體課程】只適合喜歡纖體的女 性參加

請留意:【而喜歡緞練肌肉的女性並不適合參加此課程】。

【Keep Fit 纖體課程】選擇適合伸展肌肉而不損害關節 的纖體運動配合緩和的呼吸, 因而籍按摩效果而促進血液循環,面色紅潤 又達致修身效果。

翹福堂所舉辦的【Keep Fit 纖體課程】 長期練習不但可以強化關節及肌肉,還可以改善長期工作的 對身體做成的勞損。

肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ,加上日常生活的姿勢不良 如上體前傾的駝背,以致背骨疼痛及容易疲勞 參加 【Keep Fit 纖體課程】會有適當的改善。

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