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舒展修身課程
     
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    【舒展修身課程】
     

    舒展修身課程】Keep Fit yoga 瑜珈課程是同一個課程,Keep Fit yoga 瑜珈課程是舊課程名稱,

    為方便舊學員知道已更改課程名稱,所以保留【Keep Fit yoga 瑜伽班】此課程名稱。

     

    由於傳統瑜珈練習目的並不是【減肥】【修煉】,想減肥應做適當的運 動,【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】

    主要目的是 [減肥、纖體、或改善關節勞損] ,要減肥、纖體、或改善關節勞損] 需要做適合的運動才可達目的,

    以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致【減肥】目的,所以課程名稱改為【舒展修身課程】

      為了要使這些老化的肌肉、韌帶等恢復或保持年輕狀態,應參加【舒展修身課程】
     

    【舒展修身課程】以教授伸展運動為主再配合纖體的伸展運動,

    除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體型;

     

    選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸,因而 籍按摩效果而促進血液循環,令面色紅潤又達致修身效果;

    【舒展修身課程】,主要練習伸展及纖體運動,長期練習不但可以強化關節及肌肉,還可以改善長期工作的對身體做成的勞損

     

    肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ,加上日常生活的姿勢不良 , 如 上體前傾的駝背 ,以致背骨疼痛及容易疲勞,

    參加【舒展修身課程】會有適當的改善,長期練習【舒展修身課程】可以增強關節及身體健康 ,還可以預防骨質疏鬆 ,

    除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體形及體態,令妳健康美麗。

             
 
  
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