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【節食】是否可以減肥!
     
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【絕食】【節食】是否可以減肥!
 

有些人為達到減肥目的,採用【絕食】或【節食】方法,每天只吃一或二餐,

用此方法開始時可能會瘦,但身體會作出調整,因為身體會收到錯誤的訊息,以為身體處於饑荒狀態,會減慢新陳代謝率及將脂肪儲存,

 

 

當返回正常飲食方式,由於身體新陳代謝率減慢,只需小量食物都會【肥】,

所以年輕人食很多都不【肥】,但年紀大食同樣份量會【肥】,這是新陳代謝率影響,

  減肥並沒有捷徑,只需做多些運動少食些高熱量食物,除令你減肥外更能令你身體健康。
  如果想減重量,只需【節食】便可達目但【體重減輕後,身型未必合標準】,
  但如果想有理想的體態,便需要做合適的運動才可達目的,
  我們的課程是為女性度身訂做的纖體運動!
  適當的運動除強化關節及肌肉外更可改善過肥或過瘦的體型 ,
  適度的運動會令你改善體型,容光煥發,精神飽滿,
  過度的運動會令你體力透支,疲累沒精神,減低免疫系統抵抗力容易引發病症,
             
 
  
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