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停止運動會肥的原因

     
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停止運動會肥的原因
為什麼停練運動會更肥更大隻的原因!

如果你的鍛練是練肌肉的運動,

 

當你的肌肉增加,而肌肉上層的脂肪層會越練越薄,所以很多練肌肉的人士量度脂肪層是 0 ,

但外型會很【大隻】有些人會誤以為是【肥】,但【肥】同【大隻】有時是得難分辨的,亦有可能是【又肥又大隻】

原因是肌肉層加厚,脂肪未減少,這情況更難分辨,

但以健身角度看,他(她)們是很【瘦】,因為他【她】們量度脂肪是很多時是 0 ,

以健身方法去評【肥】【瘦】是以量度脂肪為標準的,但可能不喜歡健身的人會覺得她們很肥很【大隻】,

如果你停止練習練肌肉的運動,你的身體可能會回到正常狀態,肌肉層上面會有一層脂肪,而停練肌肉後,肌肉層會比較鬆弛,脂肪層回覆原狀【當你練肌肉時脂肪層會變薄】,

所以外觀上好像肥了很多

所以有些人誤以為停練運動會【肥】,其實這情況並不是【肥】是由於【肌肉鬆弛而脂肪回復原狀】,體積變大,外觀上好像【肥】了很多,

這時候一般人會再次練肌肉,令肌肉密度增加及加厚肌肉層,外觀上會結實一些,而再次停練會比上一次外觀上【更肥】,

原因是肌肉層越練越厚的結果,這便是一般人誤以為停練運動會【肥】而且【越減越肥】的原因,所以當你開始練習時要清楚你所鍛練的是什麼的運動,

如果你不想練肌肉而練肌肉,當出現肌肉的時候才停止,可能要花更上多時間減肌肉。

             
 
  
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