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    【Keep Fit 纖體課程
      【Keep Fit 纖體課程】---隨著音樂的節奏,輕輕鬆鬆練習纖體修身運動,這課程是為女士為設的減肥、修身、keep fit課程
     

    【Keep Fit 纖體課程】是一個令人輕鬆愉快的減肥纖體課程,

    【Keep Fit 纖體課程】主要以教授纖體運動再配合伸展運動,除令身體各部份關節得到舒緩外,更可改善體型,更可

     

    促進血液循環,增強體能及減低血液中的膽固醇減少出現骨質疏鬆的機會。

    增加關節的靈活程度,延緩老化現象。
    消耗體內多餘脂肪,有助控制體重。

     

     

    【Keep Fit 纖體課程】是為女士纖體而設計的纖體課程,

    一般的減肥方法是增強肌肉減少皮下脂肪,從但減肥完成後可能【練得一身肌肉】,

    所以翹福堂為女士設計的【Keep Fit 纖體課程】只適合喜歡纖體的女性參加,【而喜歡緞練肌肉的女性並不適合參加此課程】

     

     

    【Keep Fit 纖體課程】選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸,

    因而籍按摩效果而促進血液循環,面色紅潤 又達致修身效果。

      翹福堂所舉辦的【Keep Fit 纖體課程】,長期練習不但可以強化關節及肌肉,還可以改善長期工作的對身體做成的勞損。
     

    肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ,加上日常生活的姿勢不良, 如上體前傾的駝背,以致背骨疼痛及容易疲勞,

    參加 【Keep Fit 纖體課程】會有適當的改善。

             
 
  
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